今まで体を絞る時は3-4ヶ月みっちりやって、目標体重になったら運動も辞めてました。
次回作では太る事になるかもしれないので。
しかしこの歳になると、役で体重の増減はそんなに無いという事もある。
それなら折角痩せたのだからと言う事でキープする事に。
そんな事をやっていたら、1年と言う月日が経ってしまいました。
いちばんMAXから13kg縛り、少し痩せ過ぎたので筋トレして➕3kgで体脂肪率16%。
その体を半年以上キープできました。
まぁもう暴飲暴食を数年続けないと太らない体になったように思います。
さて今後はどうなるか。。。
それは誰にも分かりません。。。
ほなな。