一般の男性を耀かせるスタイリスト大竹光一です！
季節柄ということもありますが、
ここのところカウンセリングなどをしていて感じるのが
ダイエットの需要！
つまり、みんな「痩せたい！」「戻したい！」
って思ってるわけですね！
まあ夏に向けて、、、
と考えると、今くらいの時期からしぼらないとですよね♪笑
今日はお酒をダイエットの味方にする方法です^_^
このブログを読む男性はファッションだけでなく
若干、女子力もついちゃうメリットがあるかもしれませんね！笑
ダイエットに効果的なお酒！
・レッドアイ
トマトとビールの組み合わせ！
トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用は
なんと！ビタミンEの100倍以上と言われています！
また、リコピンは悪玉コレステロールを退治し、
血液をサラサラにしてくれます！
・ワイン
赤ワインにはレスべラトロールという成分が含まれていて、
アンチエンジング効果があります！
またポリフェノールも多く含まれていて、
抗酸化作用によるアンチエイジングで、体内の老化防止を
してくれます！
ただ、もちろん糖分も入っているので飲み過ぎは危険です！
・ビール
炭酸ガスの血行促進作用で、胃腸の健康をサポートしてくれる働きが
あります！
また大麦や酵母によって、ビタミンB群が多いのも特徴です！
なので、適量を飲むことで日々のビタミン不足を解消できます♪
ビタミンB2には脂肪をエネルギーに変える酵素の働きを助ける
効果があり、老廃物を排出できたりもします！
・果実酒
食材をお酒に漬けると、有効成分が溶け出して吸収されやすくなります！
果物に多く含まれるビタミンCはコラーゲンの合成を高めたり、
メラニン色素の生成・増加を抑えてシミ・ソバカスなどの
色素沈着を防ぐ働きをします！
共通して言えるのは、飲み過ぎは危険です！
どのお酒にも糖分が入っているので、あくまで適量にしましょう！
糖分はダイエットと深い関わりはコチラ！！
外食や居酒屋には糖質オフなどのものはあまりないので、
やっぱり外食の頻度には気を付けたいですね！
生活は体型に出る！
健康面はもちろん、痩せるとおしゃれの幅も増えたりします！
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最後まで、お読みいただきありがとうございました！
また、明日お会いしましょう♪
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