１Dayリトリートでした

１Dayリトリート【バリのエネルギーを感じる瞑想＆ヨガ～猫猫薬膳火鍋付き】

昨日開催いたしました

第一部　noricoさんのヨガ

～noricoさんのFacebookより抜粋～

瞑想の時に眠くならないよう、あまり疲れないようにしよかなーと思っていましたが、年齢層もあまり高くなかったせいか、蓋を開けてみると結構ガッツリやって、参加者の方々に『めっちゃ目が覚めたー！⭐️』と言っていただきました。

最初に天城流で胸を開く、腰周りを緩めるセルフケアをまとめてやってしまってから、バリのクンダリーニタントラヨガ（腰周り強化系）の動きを多く入れて身体を徐々に開き、太陽礼拝をリズミカルにやって十分温まってから、クリア法で更に胸と肺を開きました。

最後のシャバーサナ時には、バリでお世話になっている先生のところで唱えているシヴァのマントラを唱えました。

いつもの自分のクラスではマントラは使わないのですが、『めっちゃ綺麗やった！CD流してるかと思った』『倍音入ってた』と好評だったので、今後もやろうかしら〜(#^.^#)

前回は、わりとゆるーい感じのヨガでしたが、今回は結構動きました！

太陽礼拝とか、ついていけない

（笑）

そしてそして！！

noricoさんの生声でのマントラがすごい

普段の可愛い柔らかい声とは一変して、神秘的な感じで心に響きました。

第二部は、blue moonの瞑想

･自分自身と場の浄化の瞑想

･チャクラのクリアニングと活性化の瞑想

いつもの２つの瞑想をやってから、少し時間があったので、急遽クンダリーニの瞑想をやりました。

＊クンダリーニとは、会陰(プレニウム)から出るエネルギーのこと

丹田や会陰に意識を向けて温かくなるのを感じます。

瞑想が終わったあと、何人かの方が丹田辺りに熱を感じられたようです。

直後にトイレに行かれた方は、『おしっこがめちゃくちゃ熱くてビックリした！』とおっしゃられていました。

私は、しっかり瞑想状態には入らなかったのですが、すぐに丹田辺りがぽわんと温かくなりました。

クンダリーニの瞑想は、次回からの瞑想イベントでも取り入れていく予定です。

気になる方は、瞑想イベントにお越しください

その後は、プチマッサージ＆ヒーリング

待ち時間は、noricoさんの簡易施術を受けたり、カエルカードをしたり

そして！！

猫猫に場所を移し、お待ちかねの薬膳火鍋

火鍋は鶏出汁の塩味と、スペアリブの辛いトマト出汁と、手羽先や山椒の入った辛い醤油出汁と３種類。

見たことのない食材も多く、「これはなに？」と質問責め(笑)

しんちゃんも、「これは何かな？」「食べてみるね」と初挑戦のものがたくさんありましたが、どれも「美味しい

」と満足気でした。

手作り餃子や〆の麺まで美味しくいただきました。

お腹いっぱーい

と言いながら、ちゃっかりデザートは食べます

酒粕のプリン

めっちゃ美味しかった

猫猫ちゃんクッキー

お腹も心も満たされ、みんないい笑顔です

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました♡

次回は・・・

年明けかな？

blue moonのイベント

●ヒーリングとマッサージセッション体験会

１２月１４日(木) 京橋画廊にて
ヒーリングとマッサージ４０～４５分＋カードでお話１０～１５分
計６０分　５０００円
限定５名様（残４名様）

ご予約・お問い合わせ

こちら

●『癒しスタジアムIN大阪５１』

１２月１７日（日）１０時半～１８時
大阪天満橋OMMビル２F
入場料・・・５００円

✳バリ島の定番お土産のジンジャーキャラメル、ヘアビタミン、少量ですが販売いたします。

【バリのエネルギーを感じる瞑想＆ランチ会プチマッサージ付きinカフェナディ】

１２月２１日（木）　１１時～１４時半
参加費・・・１５００円＋ご自身の飲食代（ランチ代８５０円～）
定員・・・８名様（残６名様）

お申し込み

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