いつもありがとうございます♡
blue moon 川添朋子です
毎週木曜日 １０時～１１時
日程
参加費・・・・１回 １５００円
講師・・・・ニョマン リカ(しんちゃん)
３月より、新たな試みとしてはじめます
瞑想とプラーナ
毎週木曜日 １０時～１１時＊単発でのご参加大歓迎です
日程（現在確定している日程です）
① ３月７日（残３名）
② ３月１４日
③ ３月２１日
④ ３月２８日
⑤ ４月４日（残４名）
⑥ ４月１１日（中止）申し訳ありません
各６名様
参加費・・・・１回 １５００円講師・・・・ニョマン リカ(しんちゃん)物心ついた頃からお寺などで瞑想をおこない、お祈りと瞑想が日常のなかにある生活を送る
バリアンだった曾祖父や親族・村のバリアンの教えをもとに、バリの伝統的なエネルギーや治療法を学ぶ
エサレンマッサージのライセンスを取得し、セラピストとして活動をはじめたあと、本格的に瞑想の学びを再開するとともに、エネルギー・ヒーリングの学びも深める
バリヒンドゥー教の文化や歴史に精通している
今までは、西宮市のバリレストラン《カフェナディ》にて、【瞑想＆ランチ会】をイベントとして開催させていただいていました。
バリ式の瞑想を体験していただき、バリの料理を楽しんでいただく、ワイワイ楽しい会でした
この度、移転を機にblue moonにて、【瞑想とプラーナ】に内容を変えまして、イベントではなく、週１で通うクラスのような感覚でおこなうことにいたしました。
【プラーナ】は、サンスクリット語で『呼吸』『息吹』などを意味する言葉。
日本では『氣息』と訳されることが多いようです。
また、宇宙に存在する生命エネルギーともいわれています。
カフェナディのイベントではおこなわなかったプラーナも、
【blue moon 瞑想とプラーナ】
内容
お祈りニョマンがガヤトリーマントラを唱えますので、皆さんは各自の言葉で、心でお祈りをしてください
続けて
・体を浄めるためのマントラ
・太陽の神様のお祈りのマントラ
・祖先の神様のお祈りのマントラ
そして、
・神様から呼吸をもらうマントラ
以上を、ニョマンが唱えます
最後に、皆さんと一緒に感謝を唱えます
プラーナリラックスした姿勢で椅子に座り、ニョマン誘導のもと、皆さんと一緒にプラーナをおこないます
瞑想ニョマン誘導のもと、瞑想をおこないます
ご参加の方のエネルギーをみながら、その時に必要な瞑想を誘導いたします
プラーナと瞑想で４５分ほどです
その後、お茶タイムを少し設けますので、このときに感じたことなど、皆さんでシェアしましょう
質問等あれば、遠慮なくお聞きください
【瞑想とプラーナ】
意識的に思考をとめること
普段、何氣なくやっている呼吸を意識してみる
思考をとめるってどういうこと？？
意識して呼吸をするって？？
と、頭のなかが『？』でいっぱいになるかもしれません。
考えれば考えるほど、『あれ？！呼吸ってどうやるんだっけ？？』となることも(笑)
（実は、私がなりました・・・）
そういった、『出来るかな？』『続けられるかな？』という不安や心配も含め、私たちに預けてください。
ニョマンが、ひとつひとつ丁寧にお伝えしていきます。
私は、皆さんと同じく、『学ぶ』立場で参加します。
ですので、『どうもうまく出来ない』とか、『こんな感じやけどどうなのかな？』とか、その時々に感じたことをシェアしあいながら、一緒にやっていきましょう
定期的におこない、習得していただければ、
【瞑想とプラーナ】をやることで
＊頭がスッキリ
＊ストレスの軽減
＊体の不調を改善
（頭痛などは、プラーナをやることでおさまります）
＊エネルギーがみなぎる
＊集中力があがる
＊自己治癒力を高める
など、心身ともによいことばかり
単発でのご参加も大歓迎ですので、
【瞑想とプラーナ】
お申し込み
こちら
こちらご参加希望のお日にちをご記入ください。
ご質問等も、お氣軽にお問い合わせくださいね。
または、bluemoon.118.72@gmail.com
blue moonらせ
大阪市旭区高殿７－１０－４
地下鉄谷町線関目高殿駅 徒歩３分
京阪本線関目駅 徒歩８分
京阪本線森小路駅 徒歩８分
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