本日はザバススポーツクラブ和光を担当させて頂きました大塚浩之です
月に1～2回程、主に水曜日を担当させて頂いております。
明日はザバススポーツクラブが休館日で月末ということもあり、ジムはたくさんの方で賑わっていました
もちろん、加圧トレーニングを頑張られた方も多くいらっしゃいました
そんな中、以前書かせて頂いた野球のユニフォーム姿を載せたブログを読んで下さり、感想を頂きました。
こちらの方でも、ありがとうございました
前回は後ろ姿だったので、正面など違った写真も載せさせて頂きます
本日は久しぶりに担当させて頂いた方もいらっしゃり、多くの方を担当させて頂きました。
その中でも体組成計を測定され、良い結果が出た方がいらっしゃいました。
60代の男性の方で、ハイキングやウォーキングが趣味の方で、本日は約2ヶ月ぶりの測定となりました。
その結果・・・
体重-0.1kg
体脂肪率-1.8％
筋肉量＋0.3kg
筋肉量が増え、脂肪が落ちたという数値です。
筋肉がついた実感はもちろんですが、趣味のウォーキングでも、坂道を登っても疲れにくくなったと効果の実感も感じられていました。
今後の目標は体重をあと4kg落とすという新たな目標を掲げられました
その目標を達成出来るように、さまざまな面で今後もサポートさせて頂きます
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