【調布】低体温は美しく痩せない

皆様こんばんは(^^)

加圧ジムコスモス メガロス調布店内 加圧トレーニング担当 伊藤 嘉則です！！

先日夏休みを頂き、充電バッチリです(^^)

⬇︎夏休みの模様はこちらのブログをご覧ください⬇︎

伊藤会の夏！ワイルドに島生活！！

伊藤会の夏！ワイルドに島生活！！～Part2～
夏休みを頂きありがとうございました。

さて本題に入ります。

本日のタイトルは『低体温は美しく痩せない』です。

低体温ですか？と伺うと大体の方がYesとおっしゃいます。(特に女性が多いですね)

でも低体温ってなに？

低体温とは簡単に言うと平熱が35度台やそれ以下の状態をいいます。
(日本人の平熱は36～37度ですが、ここ10年で35度台の人が増加しているそうです)

上記で特に女性が多いと言っていますが、実は最近では子供や男性にも多いそうです。

その低体温が原因で身体にはさまざまな悪影響が及ぼされます。
『低体温は万病の元』なのです！

低体温になると

◼︎肩こりがひどくなる
◼︎疲れやすくなる
◼︎病気にかかりやすくなる
◼︎妊娠しにくい原因になる
◼︎太りやすくなる

などの症状に悩まされる可能性があります。

ではなぜ『低体温は美しく痩せない』のでしょう？

それは低体温の原因にあります。

まず第1に低体温の方は筋肉量が少ないということ

(個人差はあると思いますが…)

美しいボディラインは筋肉が作り上げます

筋トレしましょう！！

…と言いたいところですが

本日お伝えしたいことは

『栄養』です！

低体温＝低栄養

栄養は摂っています！と言う方も多いと思いますが、ここがポイント！！

食べてはいても、加工精製食品の摂り過ぎや栄養のバランスの偏った食事(コ○ビ○弁当や冷○食品など)

ビタミン・ミネラルが不足しています

ビタミン・ミネラルは体内での熱生産などの代謝に欠かせない栄養素なのです。

美しく痩せたければ、まずはビタミン・ミネラルを多く摂取しましょう

(なかでも亜鉛、マグネシウム、鉄、セレンなど)

ビタミン・ミネラルが不足すると

栄養不足

⬇︎

代謝不足

⬇︎

熱生産低下

⬇︎

低体温

⬇︎

太る

という悪循環が生まれます

この悪循環を起こさない為にも積極的にビタミン・ミネラルを摂取して『美しく痩せましょう』

朝のスムージーがオススメです！

是非お試しください(^^)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

新規加圧会員・新規体験者募集中
＊ご納得のうえでご入会して頂きたいのでご入会の前に必ず体験トレーニングを行って頂きます

体験代¥3,000-

(上記の金額は税別価格です)

【活動時間・体験受付時間】

月曜日 10:00～15:00
水曜日 14:00～22:00
木曜日 18:00～22:00
土曜日 10:00～18:00

上記の活動時間で1時間の完全予約制となります。
＊予約時間、予約状況に限りがある為お早めのご連絡をお勧めいたします


【お問い合わせ】

メガロス調布店TEL：　 042-490-5100 

スポーツクラブメガロス調布店HP


スポーツクラブメガロス各店で加圧トレーニングを実施している店舗はこちら

皆様からのご連絡心よりお待ちしております

～～～コスモスは加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする～～～～

―――スポーツジムコスモス―――

【お問い合わせ】
info@kaatsu-cosmos.com

スポーツクラブコスモスHP

担当者 伊藤 嘉則