絶対に負けられないΣ（ﾟдﾟlll）

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ

スポーツジムコスモス

メガロス吉祥寺担当の川野です\(//∇//)\

8月31日ですね‼︎

昔は1年で一番嫌いな日でしたが

大人になって

あまり意識はしなくなった日ですねΣ（ﾟдﾟlll）

そうです

夏休み最終日ですね‼︎

学生の頃は、

夏休みの宿題をしている日ですねΣ（ﾟдﾟlll）

7月に何があったか

思い出しながら、日記を書いて

1日で出来る、自由研究をして

朝から忙しく動き

昼過ぎにあきらめる事をしていました(=ﾟωﾟ)ﾉ

懐かしいですね‼︎

今では、いつも通りの1日ですね‼︎

しかし

ヨーロッパサッカーでは、

今日はとても大事な1日ですよ！

夏の移籍の最終日Σ（ﾟдﾟlll）

毎年最終日に大きな移籍が起こり

あっと、驚かされます(=ﾟωﾟ)ﾉ

今年は、大きな移籍は最初の方で済んだ為

大きな移籍はなさそうですが

駆け込み移籍があるかもしれない為

最後まで目が離せませんね\(//∇//)\

そして

明日は

絶対に負けられない戦いですね‼︎

ワールドカップ予選

日本

                 対

                           UAE

アジアカップでは

PK戦で負けている相手ですので

なんとしてでも

勝利して

この後のワールドカップ予選に

弾みをつけて欲しいですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

さぁー、皆様

明日はテレビの前

あるいは

スタジアムまで足を運んで

日本代表を応援しましょう\(//∇//)\

みんなの力が日本代表の

勝利に繋がります‼︎

頑張れ、日本代表(=ﾟωﾟ)ﾉ

話は変わりますが

加圧トレーニングで

行っている

3点セットの話をしたいと思います！

3点セットとは、

加圧会員様はわかると思いますが

加圧トレーニングをする前の準備運動です。

コスモスでは、ゆっくり

そして筋肉の動きを意識

して行っていただいております。

3点セットで筋肉の意識を持つことで

トレーニングの効果は上がり

さらに、神経伝達も上がる為

身体に良いことだらけです\(//∇//)\

ゆっくりそして筋肉を意識をして行うと

すごくつらく身体の中から熱くなります。

冷え性の方は、下肢のさいにふくらはぎの動きを意識すると改善に繋がりますよ‼︎

3点セットのワンポイントといたしまして

加圧の機械の数値を意識して見てみてください。

しっかり意識出来ていると数値が上がります。

今日のトレーニングから

是非とも活かしてみて下さいね(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日は、私は吉祥寺ですので

吉祥寺の会員様

本日もお待ちしておりますm(__)m

一緒に目標に向かって頑張りましょう\(//∇//)\

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