コスモス第3運営部の黒野です。
気候も暖かくなり少しずつ春の訪れを感じられるようになってきました
この時期に悩まれている方々多いのは花粉症です。
花粉に限らず、身体の中でも免疫力が下がるとアレルギーの症状は起こりやすいようです。
免疫力を高めるためには適度な運動と栄養バランス(まずは3大栄養素、それができてきたら5大栄養素のバランスを
)のとれた食事、十分な睡眠をするように心がけましょう。
)のとれた食事、十分な睡眠をするように心がけましょう。体調を整えなければキレイな身体、かっこいい身体は手に入りません
基本的な事ですがとても大切なことです
体調を整えて春を楽しみましょう
第3運営部
黒野
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