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おはようございます・・タケグチです
今回は会員様の変化についてです
変化といってもいつもの体組成計での数値としての変化ではなく、会員様自身の柔軟性の変化についてです
今回の会員様は体のラインとしては細いんですが、お仕事は座りっぱなしなのでふとももの後ろ、お尻、腰、肩が固まっている状態でした
これだと使いたいところが使えていなく、脚のラインもまだ細くなるはずが、血流の流れも悪くなっていくのでむくみやすい脚に。。。
ってことでまずはストレッチからスタート
前屈からチェック
ガチガチだ
前屈で手がマットから遠いほど太ももの後ろが硬いからだと思われている方がほとんどなんですが
そこだけが原因ではなく、お尻、腰、肩にも原因があるんです
なのでチェアーを使ってお尻をほぐしたり、ふくらはぎ、ふとももをほぐし
他にも背中もほぐし、宿題もださせていただき、頑張って毎日していただいた結果
２週間でここまでほぐれました
地面に手がついたの生まれて初めてやーーーとかなり喜ばれていて
会員様からこのまま毎日ストレッチを続けるわーー言ってくれました
やっぱり何事も継続ですね
これからの足のラインの変化がかなり楽しみです
F様この調子で美脚GETしちゃいましょう
タケグチ