東京都台東区浅草橋&浅草を元気で健康に‼️
プラサリータ・パードッターナーサナA
プラサリータ・パードッターナーサナA
①息を吸いながら右を向き脚を開く
②息を吐き股関節から曲げて手を床に置く
③手は肩幅に広げ、指先が足の指先と一直線にする
④息を吸いながら胸を広げる
⑤息を吐きながら体を前に倒す
⑥頭頂部をつけられたらつける
⑦5呼吸
⑧息を吸いながら胸を広げ、息を吐きなが手を腰
⑨息を吸いながら体を起こす
ポイント
股関節の動きに注意を向けて動かす、
柔らかい人は柔らかさじゃないコントロール、硬い人はお腹の力などを抜く事も覚える
オンラインパーソナルトレーニングはこちらから
出会った人々の人生を少しでも美しくしたい
Life is beautiful
それが私の想いです。
日野原大輔
略歴
高校までは野球部で野球漬けの毎日。
その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。
お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手スポーツクラブでアルバイトを始める。
スポーツクラブ時代は、スタジオレッスンを行いながらパーソナルトレーナーとして活動をする。
パーソナルトレーナーとしては年間約2000本のセッションを8年間行う。
その後2010年に独立して浅草橋に「加圧スタジオLib」をオープンする。その後浅草に2号店をオープンする。
現在はスポーツクラブJOY FITのアドバイザーとして、パーソナルトレーナーを150人以上養成育成している
2018年から出羽三山神社秋の峰入りの山伏修行を行っている。
2019年4月にヨガスタジオMAKOTOをオープン
経歴
・株式会社 image of life代表取締役
・アンナマヤヨガ協会代表理事
・ヨガスタジオMAKOTOオーナー
・加圧スタジオLibオーナー
・NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優 秀賞
・スポーツクラブJOY FITアドバイザー
・北区ボディビル大会優勝
・出羽三山山伏 （ 山伏名）日野原堅勇
資格
・加圧トレーニングスペシャリスト
・全米ヨガアライアンス200終了（RYT200）
・ロータス8ヨガティーチャートレーニング205時間終了
・ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
・BESJピラティスマスタートレーナー
・BESJマシーンピラティストレーナー（Reformer/Trapeze）
・シナプスソロジー教育トレーナー
・フランクリンメソッドlevel1・2・3エデュケーター
・ムーブメントファンダメンタル終了
・DVRT level1
・CFSC level1
・FMS level1・2
・マスターストレッチトレーナー
・TRXサスペンショントレーナー
・4D PROインストラクター
・さとう式リンパケアMRTマスター
・整体師
・リフレクソロジスト 他
お問い合わせ
「セッション」「講演」「セミナー」「コンサルタント」「スポーツクラブアドバイザー」などの依頼はこちらまでご連絡くださいませ。
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info@iol-corporation.jp
