こんばんは
久しぶりのブログです
日に日に私の住む北海道も寒くなって来ました
きのうインフルエンザの予防接種をしに行って来ました
注射は苦手です
いつも注射や点滴をすると腫れたり青あざになったりしばらく跡が消えません
今回も案の定腫れて赤くなり熱をもっています
早く治ってほしいわぁ〜
近頃またウォーキングを再開していたのだけど、ここ数日ちょっとアレルギーやら軽めの風邪で喉の調子が悪く、お休みしていました
明日から再開しようかなと思います
中高年は適度に身体を動かさなきゃ足腰弱るもんね
もうすぐ雪も降り積もる季節になるので家の中でもできる有酸素運動やストレッチなどをいくつか見つけたりしてます
ウォーキングを再開して、食事もいろいろ変えたり工夫してみたら、1ヶ月経たずに約3キロほど落ちました
頑張ってもっと痩せたい
それではまた、ごきげんよう
