美超習慣。

ここ最近、腸活に力を入れています。


新たに取り入れているのが、
「美超習慣」

1ヶ月分（5g×30包）
1日に1～3包を水かぬるま湯で、もしくは料理などに入れて飲みます。

私は朝食時に1包。

主な成分はグァーガムとイソマルトオリゴ糖
どちらも便秘に効果があることで有名ですよね。

1包あたりの糖質も気にならない程度の量。

水に入れて、

混ぜて。

1包目は水で飲みましたが、ちょっとクセがあるので、
2包目からは毎朝食べているヨーグルト（ケフィア）に入れています。

半月飲んでみて。
毎日出るということはまだないけど、
出る時にはしっかりと出るようになりました。

それだけでも私にとっては大きな変化！
頑張れ、私の腸♡


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