12月☆ホットヨガ2

1週間振りのホットヨガ

先週と全く同じ時間帯にて、リラックスコース60分

間もなく師事している最強インストラクターさんとのプライベートレッスン

リラックスしている場合ではない心境ですが、ここからスパート

その上ではとっても良い復活の時間となりました

時折り挟み込まれる、強度と難易度の高いポーズに焦点を絞りながら、今の体を感じ、全身リラックス

先週のおさらいで得た留意点も活かし効かせられました

今月もしっかり整えて仕上げていきます