吹田南千里・五月が丘のアロマサロン
もりのらんぷの石野アケミです。
サロンには
肩コリでお困りのお客様が多く来られます。
肩コリは
筋肉が収縮し続けて
ガチガチに硬くなっておこりやすい。
体が緊張状態に陥っているので
呼吸が浅くなっていることが多いです。
呼吸が浅くなるということは
血流やリンパの流れ、
体の中の循環が悪くなる。
そうすると
老廃物の排出がしにくくなる。
とういことは疲労物質がたまりやすくなる。
また酸素や栄養の運びも悪くなる。
ますますコリがひどくなる。
疲れやすくもなる。
長々書いてしまいましたが
肩コリは
呼吸、緊張ということが
大きく関わっていると思います。
深い呼吸をゆっくりして
体の力を抜いてリラックスすることが
コリを緩めるには大事かなと思います。
知らず知らず一日中体に力が入ってる方が
結構いらっしゃいます。
たまたま読んだ本があって
片手をバンザイをして
書かれている部位を押さえて
呼吸をするというのがあって
やってみたのですが
びっくりするぐらい緩んでビックリしました。
呼吸は大事。
アロマトリートメントは
優しいタッチと
高いリラックスを感じていただけるので
コリの緩和が期待できます。
リラックスすると
呼吸も深くなります。
優しいタッチは筋肉を緩めやすい。
強いと硬くなってる筋肉を傷つけることになったり、コリが増すと言われます。
肩コリでお困りなら
アロマトリートメントも
試してみてください。
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