吹田南千里・五月が丘で
アロマトリートメントをしております
アロマサロンもりのらんぷの石野アケミです。
もうすぐ私の好きな紫陽花の
季節がやってきます。
睡眠障がという言葉を
とくに最近よく目にします。
なかなか寝つけなかったり
夜中に何度も目が覚めてしまったり
なんだかしんどい夢をずっと見続けて
眠りが浅かったり
そうすると
朝起きた時
疲れが残っていたり
まだ眠く
体や頭がすっきりしなような…
それが続くと
やっぱりしんどいですよね。
ぐっすり眠ると
疲れがとれ、目覚めもいいはず。
今日も頑張ろうと
力も湧いてくる
質の良い睡眠って大事だなと思います。
ストレス
不安
加齢など
原因は様々だと思いますが。
例えば
ラベンダーのアロマ
優しい植物の香りが
力になってくれることが
あるかもしれません。
テッシュに数滴染み込ませて
枕元に置いてみるだけで
深い眠りへと
導いてくれるかもしれません。
それから
アロマトリートメントを受けた夜は
熟睡できた
数日はよく眠れた
という声も聞きます。
リラックスして
体も心も緩め
頭もからっぽにして
心身が休まるからかもしれません。
血行、リンパの流れが促進され
体の循環がよくなると
寝やすいということも
あるのかなと思います。
アロマトリートメントで
ほんの少しでも
力になれるなら
ありがたいです
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