セクシーなヒップと「太ももの間」の関係２。

私達のラブリーK・Bのみなさん

こんにちは。

先程の

「セクシーなヒップと太ももの間の関係-1」の記事での

ブラジルの

ビューティー・セクシー・ヒップコンテストの

基準を満たしている

姉の美しくセクシーなヒップは

サイドの角度も斜め45度以上のアップ。

そして、

ヒップと太ももの間にキュッと引き締まったくびれがある、

という点でも◎です！

さて、

このヒップアップしたヒップと

ヒップと太ももの間のくびれには、

やはり日常的に使う筋肉にとても関係があるのですよ。

以前のブログ記事

「ヒップアップ・ポージングエクササイズ」と、

(6/3のブログ記事)

でもご紹介しておりますが、

スクワットの叶式のような筋肉の動きを

1日5~8分必ず毎日正しくエクササイズすることで、

びっくりするくらいヒップと太ももの間、

ヒップ、太ももの裏、太ももの内側、

が引き締まりますよ。

それから、

簡単な初心者的な方法などに、

1-仰向けに寝てリラックスした状態に。

2-片方の脚を天に向け真っ直ぐ直角(90度)に上げて。

3-つま先をポイントに小さな円を描くというイメージの動き。

4-そのつま先の円をだんだん大きく描くように。

5-もう片方の脚も同じように。

このエクササイズはおへその下の筋肉(子宮の上あたり)

も自然と使いますので、

コンスタントに正しくおこなっていくうちに、

女性ホルモンの働きにも良い影響が。

姉のヒップをメンズ達は、逆ハート型だね！と

愛おしく「目がハート」な感じで、

よく言っておりますよ。

それでは、

また後ほど。