志木市、朝霞市、新座市、富士見市、和光市、さいたま市の
やせたいアナタのダイエットを本気でサポート！
脱メタボ！健康に痩せてリバウンドの心配がない。
-10kgが続々！15年の実績
1000人以上の女性をダイエット成功で幸せに導いた
３ヶ月本気で取り組むダイエット! 香りの森です。
ダイエッターのためのダイエットの食事。
仕事や子育てをしている主婦は忙しい！
豪華なオシャレな食事もいいけれど・・
カッコよくない粗食ながら、
簡単に時短に出来て、
手抜きながら美味しい400kcal ごはんを公開しています。
ダイエットレシピながら、内容にはあまりこだわっていません。
太ってしまう食事は内容も然ることながら
やっぱり 量 です！
バランスよく食べて、量を控えましょう。
しっかり食べるダイエットの食事
ダイエッターのディナープレートとは？
今日のダイエットレシピ美味しい粗食は
子持ちカレイの煮魚
炒め煮 （ごぼう、人参、蒟蒻、油揚げ、インゲン、大豆）
レンコンの酢漬け
茄子の漬物
カブと豆腐の味噌汁
餅麦ごはん 80g （約130kcal)
ダイエットレシピ 粗食とは？
決して豪華ではないけれど、
ほっこり美味しいお母さんの味
一汁二菜の質素な家庭料理でいて、
お金をかけず手間をかけず、毎日忙しい平田が
大体（大まかに(^_^;） １食400kcal になる
ように作って食べているものです。
量は大体 片手にご飯、オカズ、おつゆが乗るくらい
小さいプレートに少量ずつ盛り付け
ダイエット中は、今まで食べていた量の半分をバランスよく
ゆっくりよく噛んでいただきます。
ダイエットに通っていただいている患者さんにも、
ダイエットに取り組みたいあなたにも。
カンタンで美味しい いつものご飯です！
地味な粗食ながら美味しい。バランスも良いです。
食べて痩せる！これが基本！
食べないダイエットは決してしてはいけません。
今の野菜には力がありません。
ダイエット中に絶対不足してしまう栄養素は
健康に脂肪をの燃やす力を高めて、絶対に筋肉を削がないように
効率良くサプリメントで補います。
三食の食事を摂った上に、不足しがちなビタミンミネラルの
補給のために ポーレンをいただきます。
必須アミノ酸は体重の10％必要ですので、吸収効率の高い
ダイエット型のアミノ酸スコア100のプロテインで補います。
代謝に絶対必要な
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が過不足なく48種類取れます。
３食食べて、栄養を摂る。
正しいダイエット、体作りにはとても大切です。
炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけでは
体脂肪を燃やせないからです。
耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して
６０兆個の細胞から、生まれ変わりましょう！
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