ママになりたい！
将来、ママと呼ばれたい！
…というわけで、現在食生活を
絶賛見直し中なのですが、
やっぱり食品だけではカバーできないところも
たくさんたくさんあったりするわけで。
妊活しよう！って思い立ってから
いろいろ調べたけど、
特に「葉酸」ってのが大事ってわかり！
「葉酸」がたくさん含まれている食材は～
レバー、モロヘイヤ、たたみいわし～…
あんま食べんがな(´・ω・｀)
レバーにいたっては嫌いやがな(´・ω・｀)
ということで、
こんなサプリメント見つけました！出会いました！
オーガランドの「天使の葉酸」
THEサプリメント！！！みたいなパッケージは
人前で出しにくいし、嫌いなのですが
やわらかな可愛らしい感じなので、
これなら、外にも持って行きやすいかな
袋タイプだから、かさばらなくて良いですね♥
入ってる成分はこんな感じ～。
ちなみに「葉酸」には…
①利用効率が良いとされる
モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)
②活用するまでに過程が多くかかってしまう
ポリグルタミン酸型葉酸
この2種類があるんですね。
そしてそして、
厚生労働省では、①モノグルタミン酸型葉酸を
400μg摂取することを推奨してるらしいんですが、
そうなると、レバー300gくらい食べなあかんやん。むり。
他の食材でも、やっぱりある程度の量
食べなきゃなので、毎日は厳しいもの…。
しかも、「葉酸」は熱や水に弱くて、
調理したら破壊されてしまうんだよね？よわわわ。
でも、今回出合った
「天使の葉酸」は、
一日4粒で一日に必要な「葉酸」が
手軽に！簡単に！取れちゃうんだそうです
最近毎日欠かさず、飲んでますよ～！！！
飲み始めて1ヶ月も経ってないので、
そこまで目立った変化はまだないですが、
お通じが良くなったのは、
このサプリメント飲んでることに
何か関係あるのかなあ…？
「葉酸」は母子手帳をもらう前から
摂取するのが理想だそうなので、
正直なところ、まだまだ
ママと呼んでくれる存在が出来るには
身体の改善が必要なのですが、
その時のために！しっかり
身体によいこと、やっていきたいと思います
自分をいじめるのはもう辞めたんだ！
たとえ自分を追い詰めた方が
美しいと思えるプロポーションになれても、
顔がげっそりだったら、まったく美しくないもんね。。。
中身からしっかりした身体つくって、
おもいっきーり、心から笑ってたら、
きっとここに来たいって思ってくれる子が
現れるよね
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