深呼吸。

お天気に恵まれた連休。

自然の中に入り深呼吸してみませんか？

そう、今日は「深呼吸」という言葉が入ってきました。

目を閉じて、ゆっくりと自分の呼吸に意識を向けると、ス～と身体がリラックスする、そんな感覚になります。

深呼吸することで、心を落ちつかせて

良好な思考で一日を過ごすことが今日の課題のようです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪