皆さま、こんにちは
今回のテーマは
健康な髪を育てる
です
髪、、一言で言っても、
お肌と同等レベルと言っても過言ではないほど重要なパーツ。。
カサリンカップスは最近街中で美しい髪の女性を見るとうっとり
してしまいます。
そして脳内にその美しさをダウンロード？して、
その晩その美しいお髪(ぐし)を全力で思い浮かべながら、ヘアケアしています
(ｺﾜｲ‥‥？)
まずは綺麗な髪を育てる3大フードを摂りましょう
１、タンパク質！
身体のほとんどはタンパク質から作られています。
体に吸収されやすいタンパク質を毎日のメインのおかずにちょい足ししてみるのはいかがでしょうか？
納豆、ゆで卵、イワシやサバなどの魚缶、ナッツ類などがおすすめです！
２、ミネラル！
現代の食生活で不足しがちなミネラルは髪に不可欠な栄養素です！
のり、プルーン、ひじき、わかめはぜひキッチンに常備してくださいね
3、発酵食品 ！
以上の栄養をとっていても腸できちんと消化吸収されていなければ意味がありません。
善玉菌を増やしてくれる発酵食品をこまめに取ってみましょう！
甘酒、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなど
そして週に1度のスペシャルケア！
頭皮の底力を上げるカサリンオイルを投入
頭皮がカチカチ！
血流が滞ってる！
そう感じる頭頂部にはカサリンオイルのスペシャルケアを！
登頂部とこめかみ、額の生え際に、髪を掻き分けてカサリンオイルをプッシュしていきます。
そして両手の指で小刻みにソフトタッチマッサージしましょう
(このとき爪を立てないように気をつけてくださいね)
そして10分間おいて シャンプーへGO!!!
シャンプーで2度洗いたあとはドライヤーの低温で丁寧に、でも完全に！乾かします。
カサリンオイルケアは、頭皮の毛穴の脂をオイルで溶かして取るというイメージ、
頭皮の健やかな頭皮は健やかな髪の生成を促します。
髪の毛がしっとり艶やかになりますよ！
ぜひお試しくださいね
