みなさんおはようございます
今日も1日梅雨らしいお天気になりそうですね…
先日、娘の幼稚園で公開保育がありました
私もお時間をいただいて、初日に行ってきたのですが
残り２日は行けず…
そのとき、保育園から一緒のお友達のお父さんが
見に来られていたようで、そのお父さんに向かって
『〇〇ちゃんのおとうさーん』と大興奮で手を振ったり
、
『みとってー』と大アピール
だったそうで…
お友達のお父さんも照れながら応じてくださっていた
との話を聞きました
お友達のお父さんには恥ずかしい思いをさせてしまって…
申し訳ない気持ちもあり
ましたが、
娘の可愛らしい珍行動に思わず大笑いしてしまいました
冷えとは無縁に思える春夏。
実は、冷えに悩む女性はとても多いんです。
寒暖差の大きい春や、エアコンによる冷えが気になる夏。
この季節に油断していると、隠れ冷え性になってしまうかも…
冬の冷えとどう違うの？
冬は外気温が低いので、重ね着をしたり温かい飲み物で体を
温めますよね？でも、春夏はその意識が薄れてしまいます。
薄着や冷たいものの摂取によって、想像以上に体が冷えてしまうのです。
体の中が冬より冷えやすくなる
冷たい飲み物が美味しいこの季節。ついついがぶ飲みしてしまっていませんか？
冷たいものは、体の内側から冷やしてしまいます。冷たいものが入った胃が
元の体温に戻るまでには、時間がかかってしまうのです。
そして外が暑い分、室内はエアコンが効いていて、寒く感じることが
多いですよね。外で汗をかいて、そのまま涼しい室内に入ると、
汗が急激に冷やされて体が冷えてしまいます。
春夏は気温が暖かくなるのでついつい薄着に。
薄着による冷えも深刻なんです。
第二の心臓と言われるふくらはぎから冷えははじまる
ふくらはぎは冷えを感じにくいので、対策が遅れがち。ふくらはぎが
冷えて固まると、血液やリンパの流れが滞り、内臓の冷えに繋がってしまいます。
では、隠れ冷え性にならないために日々の生活で
簡単にできる対策をその②で書きますね。