こんにちワンワン🐶
ブログで椎間板ヘルニアの症状を
お伝えし
沢山の方から
連絡が来てるけど
手術は賛否両論だね💦
自分的に当面の間は手術するつもりはなく
ストレッチやトレーニングで
様子を見ることにした👀
年齢的にも61歳だから
いろんな意味で老化現象と言われるが
老化ってほんとうだ老化⁉️
あっほーい‼️
そんな冗談を言ってる暇はないか💦
確かに人間だから
老化されて行くのは当然
だからこそ
セルフケアが必要だと思う
それはまず
生活習慣を見直してみること
食事
運動
睡眠
重力との闘いは死ぬまで続くしね😅
そしてトレーニングが終わって
ラウンジでプロテインやドリンクを飲みながら
まったりする時間が幸せタイムなんだ🥤
よし
俺頑張る‼️