「今」すべきこと

4/5 FBより

コ・・のつくあいつの話題で持ちきりの今日このごろ。
「今」すべきことと、
「今」すべきでないことがあります。

♥すべきこと
うつくしいものを見る
自然に触れる（アロマやイメージでも可、波の音とかもいい）
深呼吸
ゆっくりお風呂に浸かること
自分をねぎらうこと
からだをいたわること
人とつながること（それはオンラインでも出来る！）

（逆にすべきでないのは、大きな決断や、孤立すること。）

今日をすてきな日にする、みんなで。
考えることはそれだけでいい。
それを一日一日つないでいこう。

今日もよくがんばりました！
おやすみなさい☆