有難うございます〜
今日は鏡開きですねっ
私は今年、
意識高い系女子を
目指すコトにしたので…
さっそく、
おぜんざいを作りまして
いただきましたよ〜〜
美味しくいただきました
おまけに甘酒も〜
おかげでカラダが、
ポッカポカになりましたよぉ〜
そしてそして〜
体型維持のために、
ジムに行って
プールで泳ぎ〜
心肺機能を強化しましたよっ
特に私の場合は、
まずは心肺を鍛えないと
気持ちだけでは
走れませんからね〜〜
焦らず、
地道にコツコツと頑張りますっ
心肺機能強化といえば、
皆様、自分の肺活量が
どれくらいなのか
測定したことありますかぁ〜
実は、測定も出来て
肺も強化してくれる器具が
あるんですよ
それがこちら
白いマウスピースのとこを
吸い込んでぇ〜〜
吸い込んでぇ〜〜〜
吸い込んでぇ〜〜〜〜
肺活量を測定するのですが…
毎日、
吸い込むトレーニングをすれば
数値もアップする
みたいですっ
私はこの器具を
肺癌手術前に買わされ…
術後も、
リハビリとして使用してました
一般の方でも
数値を知りたい方などは、
ネットで買えますよ
名前はコーチ2といいます。
さてと、
意識高い系女子を目指し
お部屋を頑張って、
綺麗にしたので…
今晩は、
好きな音楽を聴いてまったりします〜
今日は寒すぎるので、
体調管理に気をつけましょうね〜
ではまたです