マクロビオティックに夢中になっていた時は
子供達を焼肉に連れて行っても
私は一枚も肉を食べなかったのですが
最近は、たまには食べてます
アレルギーさえなければ
美容のために食べたいのです
アルコールも
飲みたいのです
牛肉には、美肌作りに欠かせない良質なタンパク質が豊富ですが
鉄や亜鉛といったミネラルも豊富に含まれているので
貧血になりがちな女性の体には必須なのです
そこで私が選ぶのは
レバー
レバーは、鉄分や葉酸を豊富に含み
美肌に最適なビタミンＡ、ビタミンＢやＣ
良質なたんぱく質はもちろん
ミネラルなどの栄養も含まれます
レバーを食べるときに、ビタミン類の豊富な野菜や果物などと一緒に食べると
鉄分の吸収をより効率的にしてくれるようなので
元々レバーは苦手でしたが、この美容効果を知ってからは
焼肉を食べに行った時だけ食べてます
肉料理専門店 榮互
美味しいです
ランチもオススメ