甘いものってなかなかやめられないですよね
つい毎日のように食べてしまうという友達がいますが
最近、蕁麻疹のような痒みのある湿疹がでてきたそうです
それは、きっと砂糖がいけないんだよ～！
アトピーにも砂糖は大敵です
精製された砂糖は吸収が早く、一気に血糖値を上昇させるそうです
その血糖値を下げるためにインスリンが過剰に分泌され
今度は、血糖値が下がり過ぎないように幾つかのホルモンが分泌されます
そのホルモンの一つであるコルチゾールが出過ぎてしまい
痒みが増してくるのです
コルチゾールは、アレルギーを抑制してくれるホルモンなのに、出過ぎて足りなくなるのです
コルチゾールは、ストレスにも敏感に反応してしまうので、ストレスホルモンとも言われています
だから、ストレスはアトピーを悪化させるのです
こんなに良くないと分かっていても、甘いもの＝砂糖ってなかなかやめられないですよね
なぜなら、砂糖には中毒性があるのです
アルコールやコカインの作用と似たような形で
脳内の神経伝達物質であるドーパミン（日常生活で気持ち良いと感じた時に脳内で分泌される）や
セロトニン（興奮を押さえ感情を安定させる）の分泌を促します
それに、砂糖を取りすぎてしまうとビタミンB1不足にもなるので
うつ病や疲労感、貧血などの原因にもなってしまいます
とにかく、いいことは何もないですよね
“キレやすい子供”も砂糖が原因でもあるそうですし
とは言っても、美味しいスイーツ
適度に食べたいです
チョコありがとねー
