こんばんは。
広島市中区立町
アトピー肌対応、肌質・体質改善サロン
リンパドレナージュリュクシーの前本 みさおです
今日も広島寒かったですね。明日、明後日はもっと寒くなるようです。
みなさま風邪引かれないようにお気を付けくださいね。
寒い日はホットルイボスティーが最高！
サロンでは施術に入る前にホットルイボスティーで体を温めていただきます。
そしてお供に美容おやつ〜♡
お客様にも好評のドライフルーツの柿。
柿は大好物！
以前はあまり好んでは食べなかったけど、美容効果が高いと知ってから柿のシーズンがくると食べるようになりました。
（食べ過ぎは体を冷やしてしまいますが）
そのうち食感と甘みが大好きに！
「柿が赤くなれば医者が青くなる」と言われるほど栄養価が高く、身体にとても良いフルーツですよね。
どのフルーツもそうですが、ドライフルーツだと更に栄養が凝縮され 砂糖も付いていない自然の甘みがめちゃ美味しいです♡
砂糖はアトピーにとっても大敵なので！
特に改善中は甘いものが欲しくなったらこんな自然の甘みがいいですね。
ドライフルーツで砂糖が付いてないのを探すのは大変！
こちらのお店では砂糖不使用のものを買えます→アラカルト（パイナップルとイチジクもめちゃウマです！）
写真の柿は別のお店で買いましたが、これも美味しいです。
柿は干すことでビタミンCは減るようですが、βカロチンが増えて風邪予防や肌荒れ、乾燥肌対策に。
食物繊維も増えて、渋み成分のタンニンは抗酸化作用、整腸作用、脂肪分解など色々働いてくれます。
ミネラルも豊富になりカリウムでむくみ予防。
ただ カロリーは少し高くなっちゃいますので食べ過ぎには要注意！
何でも適量ですね。
そしてタンニンが鉄の吸収を妨げるので貧血の方は注意が必要です。
気になる方は調べてみてくださいね！
ドライフルーツは常備しておきたい美容おやつです♡
本日もご訪問ありがとうございました。
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