台風一過
朝から青空が広がり
気温がグングン上がる東京地方です
今日は33℃以上になるとか…
昨日は20℃ なんと！その差13℃です
環境が変わっても人体を一定の状態に保とうとするのが恒常性
自律神経系 免疫系 内分泌系 が担っています
いつも講座で耳にタコができるくらい何度もお話ししていることですよね
これだけ気温が変化すると
自律神経もビックリです
バランスを崩してしまうこともあるかも
暑いのに汗がでない
頭が痛い
だるい
そうすると免疫系に影響もでるので
風邪をひきやすくなる…
こんな時は心も体もゆっくりする時間を持つことが大切
1日中は無理でも
栄養のあるものを食べて ゆったりとした時間を過ごしたいものです
ちょうど今日は天赦日と一粒万倍日が重なるラッキーデー
何をやるにも最高の日だそうですよ
じっくりこれからやりたい事の計画を立てるのがいいかもしれませんね
