歯科医師・美女製造プロデューサー®︎の小川恵子です
それ二重あごの
原因かも！
日々スマホやパソコンで下ばかり
見ていませんか？
猫背になっていませんか？
下を向くことでフェイスラインが一番下にきます
フェイスラインに重力が働きます
結果・・・
頭や顔や首の後ろの
余分な皮膚や老廃物
重みが
フェイスラインに集まります
目的は
・二重あご撃退
・フェイスラインすっきり
やり方
①姿勢良く座る
②手をクロスして肩にホールド
（これは体制が不安定になるのを防止するためです。）
③真上を向く
④舌を出す
（舌先は鼻を舐めるイメージで）
舌を前後左右
動かしてみよう
いかにあど周りを
動かしていないかが
わかるから
point
・首の前、あごの下をしっかり伸ばす
・休憩中に真上を向くのはOKだが舌を出すと
二度見はされるので、
絶対に公共の場でやる場合は、真上を向くあたりでやめておく
注意
・最初はおえってなるので少しずつストレッチしていくかんじでやる
・日常で、真上を向く癖をつけるようにするとOK
動画でも見ることができます！！↓↓↓