気分が落ち込んだとき？
ちょっとした気分の落ち込み。
放っておくとますます落ち込むことになる。
ネガティブな思考がグルグルと回り続けていく。
深い沼に潜り込んでしまって
出ることができなくなる。。。
でも、、、
それを深く見つめれば
自分がどんな選択をしているか、気づくことができる。
朝、きょう一日をどうすばらしく過ごすか、を考えていたのに、
やらなければならないことの不安にかられ、
もう済んでしまったことを思い出し、
ポジティブなことから、ネガティブなことへと
自分が選んでいたことがわかる。
その思考方法を観察できれば、
違う道が見えてくる。。。
