「常に我慢」「ストイックこそ全て」
なんて考えがちですが
そんなにがんばり過ぎなくても良いと考えます。
ただ、生活習慣を見直すだけでも効果はあると思います(^ ^)
自分が太った原因が何なのかを見直すだけでも変わります。
食べ過ぎかもしれませんし、
運動習慣がないのかもしれません。
余談ですが、どうも香川県は全国でも糖尿病患者が多いとされてます。
うどんの食べ過ぎで野菜不足なんて言われます。
確かに毎日でもたべれる方もいらっしゃいます。
でもね、そんなにうどんを悪者にしないでほしいです。
それより
近場でも車。
歩かない。
運動しない。
それを見直す方が大事かもしれません(^ ^)
好きなもの食べる 動く 痩せる となるのが最高ですね(^ ^)
もうお正月気分も抜けてきてると思いますよ。
気分良く動きましょう‼︎
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