7月からトレーニングをスタートされた
素敵なお客様。
ほまれ に来るのに2年近く迷ったそうで😄
知り合いの方がトレーニングされてるのを
インスタなどで見られてご来店されました。
上が7月、下が今回。
ぱっと見あまり変わらないかと思うのですが
体重は4.5キロ減
ウエストマイナス11センチですよ😄
素晴らしいですね。
体重ばかり追いかけるところ
あくまでみためにスッキリしましょうと
いう事で始めたトレーニング。
あまり辛い事ばかりせず、
食事制限ほぼ無く、
とにかく
「何でもゼロにしない」作戦😄を実行。
1日3食きっちり食べる。
（断食（ゼロ）とかしない。）
パン食ばかりを米食も取り入れる。
（たまにはパンも食べて我慢なく）
毎日少しでも運動。
（運動ゼロを無くし、ウォーキング、プチ筋トレなど何かする）
といった具合で
全くゼロにしたりするストレスを排除しました。
実は途中1ヶ月、家族の用事でお休みされてたにも関わらずこの結果。
本当に頑張っていただきました。
「以前履いていたデニムも
ボタンをつけたま脱ぎ履き出来るようになりました😄」
と嬉しい声です。
いつでも再開出来ますのでまたよろしくお願いします。
ありがとうございました😄
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もちろんあなただけの
オリジナルプログラムを作成します(^^)
最初は皆さま不安を抱えてご来店されますが
いつもお帰りは笑顔になられます(^^)
きっと「心のシャッター」を開けないとダメなんでしょうね(^^)
今までトレーニングしても結果が出ない人にも
なんとしてでも結果を出していただこうと思います(^^)
さて、この機会に
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