3〜4月にかけて体験会を行っていました、ママヨガサークルが正式に5月より始まりました〜
ちょっと泣いてるベビーちゃんや1人でゴロゴロ遊んでいるベビーちゃん、少人数なのでマイペース
自分でサークルを作ることが初めてで、体験会の日程から内容や申込書、1から全て準備を進めてきました
分からない事も多々あり、周りの方にも沢山相談にのってもらいながら、ここまで来る事が出来ました
そして、5/12（金）より無事に始まりました〜
この日は生憎の大雨でしたが、2名の方にご参加頂きました☔️
ちょっと泣いてるベビーちゃんや1人でゴロゴロ遊んでいるベビーちゃん、少人数なのでマイペース
レッスン中にベビーちゃんが泣いても無理にあやしたりしなくても大丈夫！
泣いていてもママが大丈夫
と思えばママの判断にお任せしますのでそれで大丈夫です
と思えばママの判断にお任せしますのでそれで大丈夫ですでも、もしオムツが濡れて気持ち悪かったりお腹がすいて泣いてる場合は、ベビーちゃんに合わせて授乳やオムツ替えをして頂いてOKです
60分のレッスンでママが1番良い形で時間が過ごせるように判断して頂ければ思います
内容は、
・ウォーミング&ほぐし 10分
・ママのためのヨガ 20分
・ベビーマッサージorベビーヨガ 10分
・ママがためのトレーニング 10分
・クールダウン&シャバーサナ 10分
で、進めていきます
このクラスはママの時間がメインです
毎日、育児や家事やお仕事、自分の為では無くて周りに人の為に頑張っているママが、自分の体のことを大切にしてもらう為の時間。
周りの人の事を考えるのではなくて、自分の身体の事を考える時間。
外側に向いている意識を内側に戻して、身体の事を聞いてあげて下さい
ママヨガサークルの目的は、
運動不足解消・柔軟性アップ・産後の体型を戻す・気分転換・リフレッシュ・ストレス解消・ママ友の輪を広げる・ベビーちゃんとのコミュニケーション 等、色々です
私はこのママヨガサークルを通して、ママの笑顔が増える事が1番の目的&目標です
ママが笑顔でないと、ベビーちゃんにも伝わります。
ママが笑顔でないと家族も心配します。
↓↓↓
ママが笑顔だとベビーちゃんも笑顔になる
ママが笑顔だと家族も笑顔になる
ママの笑顔が沢山の人を笑顔をする
本当にママの笑顔は凄い力を持ってます☺︎
ママが笑顔になるために、まずは自分の体や心を満たしてあげましょう
その方法の１つとして、私はこのママヨガサークルでお手伝いをさせて頂きたいと思います
少しづつ体験のお申し込み等も増えてきております
ご興味ある方は、こちらにご連絡下さい
5月末まで4回チケットキャンペーンも行っております
4回チケット（有効期限3ヶ月）5400円→5000円となっております
体験は1000円にて行っております。
サークルレッスンは予約制で定員8名となっておりますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さいね
🌸KIE🌸