イソフラボンタンパク質スープで
女性ホルモンバランスを整えて。
🌺出逢えた事に感謝します🌺
あなたに寄り添える、
日本一小さな地域密着型のスタジオ。
加古川の
OCEANから喜美子がお届けします。
ハワイ留学で全米ヨガアライアンス RYT200を取得。
あなたの健康と、人生を豊かにしたい、
心を込めてヨガをお伝えして行きます。
🌺アロハ🌺
心も身体もマインドも、
食べる物から整えて行こう。
朝味噌汁が多い我が家。
夕飯は？
女性ホルモンバランスを整えるメニュー。
中華スープっぽい味付け、
たくさん炊いていた、大豆と、
落とし卵を半熟にしてからあんかけ。
お庭のパセリパラパラ。
たくさん炊いて冷凍にします。
パセリの香りが私にはスッとするね。
タンパク質その２。
唐揚げに畑の野菜、
ナッツを刻み、
甘酢であんかけ。
大さじ２の、水、酢、醤油、砂糖。
小さじ１の片栗粉を混ぜませ、
プクプクなるまで優しく混ぜてかけますよ。
酸味がイマイチの時はレモンとかで調節してね。
シークヮーサーをかけました。
これ我が家のヒットよ‼️
畑の野菜。
新鮮がご馳走よ。
夕焼け観ながら、
幸せ時間。
お腹満たされて幸福感。
今日もたくさんの笑顔であるように。
