貰ったカボチャ ゴーヤ
🌺出逢えた事に感謝します🌺
あなたに寄り添える、
日本一小さな地域密着型のスタジオ。
加古川の
OCEANから喜美子がお届けします。
ハワイ留学で全米ヨガアライアンス RYT200を取得。
あなたの健康と、人生を豊かにしたい、
心を込めてヨガをお伝えして行きます。
🌺アロハ🌺
今日も蒸し蒸ししましたね。
上の写真、、、
ゴジラの足に見えません？
ウフフ
笑笑
夏の野菜って食べたら健康的になりますよね。
カボチャは免疫力アップ、
繊維も豊富なので便秘予防解除。
ゴーヤはビタミンCで日焼け防止など。
いりこ出汁、昆布で甘辛煮。
いりこも食べますよ。
おやつにパンプキンケーキ。
コレはお友達の方に教えて貰って30年前から作ってます。
朝、裏越しして、オーブンへGo,
ナチュラルでしょう(^^)
夏野菜、モリモリ食べて育ちましょう、
栄養と体力が一番です。
⭐️⭐️⭐️今日のおまけ⭐️⭐️⭐️
生徒さんが作って下さいました。
あい先生と私に。
可愛い😍
今日もたくさんの笑顔であるように。
