足首痛めました

成人式・各種着付け受付中
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※交通費：大阪メトロ「岸里駅」より

 家で過ごしていたら

足首に違和感を感じて

なんだろって思っていたら

どんどん痛くなってきました

指に体重をかけると痛い

捻ったりしていないのに

筋が痛いって感じです

翌日整骨院に行きました

筋が少し伸びているそう

疲れからやってくるみたいです

最近よく寝れてない感じだし

バレエのレッスン後にクールダウンやストレッチをしていなかったなぁ

クーラーの部屋で身体は想像以上に冷えていたのでしょう

最近色んな所にガタがきております

もっと自分の身体を労らないと

今日から身体のメンテナンス毎日行います

着付け教室
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