こんにちは！
今私はゆみさんのジャイロキネシス®オンラインクラスに参加しています。
ゆみさんのブログ↓
やまなしの世界の窓からこんにちは。ゆみのときめきマインド
私は１年半前に関節リウマチの診断を受けて、地元のジムに通ってました。（よほどジムのイメージが無いのかカミングアウトするとだいたいはビックリされます）
激しい運動は出来ませんがストレッチメインで体を動かすことを目的として通っていました。
ちなみに通っている間体重はほぼ変わっていませんが、筋肉は多少増えました！
体調を崩したり、退院したらコロナが流行りだしたりでジムに行けなくなり、いよいよ身体がヤバくなってきた時にゆみさんのオンラインクラスを知り、ジャイロキネシスが何かは分かりませんでしたが憧れのゆみさんがされてるのなら！と思い参加させてもらいました！
ジャイロキネシスで検索するとこちらがヒット
【ジャイロキネシスとは】効果とやり方！資格や東京・大阪のスタジオを紹介
ゆみさんのレッスンは１時間で椅子に座っての動きがメインです
最初イスに座ってやる体操？と想像がつかなかったですが、やってみたら全然違和感なく！しっかり身体が温まるので面白いです。
２回目までは動きをすることに必死でしたけど３回目くらいからひねって気持ちいいと感じるようになりましたよ
もともとバレーダンサーのリハビリのために作られた動きらしいので、私みたいに普段運動全くしてない人でも大丈夫です！
パソコン作業が多くて上半身ガッチガチのひととかすごくお勧めです！
一番良かったのは、毎回自分の身体をチェックできるところです。
今週ここが固まってるなとか、ゆみさんがよく言われる自分のキャパを超えないを意識するようになりました！
Facebookのアカウントがあれば参加できます！
ぜひ一緒にやりましょう♬