こんばんは
まずは
先日のワタクシゴトに
たくさんの”おめでとう！”をありがとうございました
たくさんの”おめでとう！”をありがとうございましたもうね、かなりいい歳になりましたが(笑)それでも自分の誕生日は特別な日なので
いくつになってもお祝いしてもらえるのは幸せな事です
皆様のお陰で良い１年になりそうです
良い１年になりそうです年齢に恥じない生き方を
そして、ときめく事にピントを合わせ
今しか出来ない事、今出来る事を大切に自分磨きをしていきたいなと思っています
自分磨きをしていきたいなと思っていますこれからも、どうぞ宜しくお願いします
さて、新しい歳がスタートしましたが…
その前に遡り…
そういや、ヨガはどうしたの
もしかして脱落した
と思ってらっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんので(笑)
もしかして脱落したと思ってらっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんので(笑)すっかりご報告出来ていなかった5月＆6月の『スリングヨガレッスン』をまとめてレポートさせて頂きます
幼少期からバレエで整えた身体の柔らかいたえちゃんと一緒に
相変わらずの素敵なご自宅のヨガスタジオにてレッスン↓
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ジメジメした気候を和らげるようなブレンドのアロマを焚いてお迎えして頂きました
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5月は腹筋をたくさん使うレッスンでした。↓
寝てませんよ〜（笑）腹筋を使い、足を上げているポーズです
こちらは2人違う事をしていますが、たえちゃんは更に難易度の高いポーズへ挑戦
私はひたすらキープの様子↓（笑）
の様子↓（笑）
大変お恥しいのですが…
先生がせっかくお写真を撮ってくれたので…
寄りの画像をお見せしますね(〃∇〃) ↓
↑これ、何のポーズがお分かりでしょうか
クオリティーの低い私のフォームでピンときたアナタは天才です
ブログの最後に正解をちっちゃく載せておきますね(*´艸｀*)
そして６月のレッスンは主に上腕と股関節を鍛えるヨガでした↓
腹筋は今でもたまにやっているので、そこそこ自信あるのですが…上腕は子供の時から全く鍛えてこなかった為、自慢じゃないけど
腕立て伏せも逆立ちも全く出来ず…なんなら鉄棒も苦手な私
なので、今月のレッスンは、若くなくてもその日のうちに筋肉痛
がやってくるという事態になりました
腕立て伏せも逆立ちも全く出来ず…なんなら鉄棒も苦手な私なので、今月のレッスンは、若くなくてもその日のうちに筋肉痛がやってくるという事態になりましたそれでも、スリングヨガは自力では困難な部位も、スリングがサポートしてくれるので、自然と体が伸びていく感じが楽しくて
身体が硬い私でも、定期的に通いたいな～と思わせてくれるのです(´∀｀*)ｳﾌﾌ♡
温かいブレンド茶を頂き、レッスン終了
お世話になりました
先生のご自宅のラベンダーが見頃でした
お庭もセンスがあって素敵
来月も楽しみです
ヨガの後は、お楽しみのランチtime
5月は宇都宮駅東のサンドイッチカフェ『Dream』へ
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オシャレなオープンサンド等を頂きました
今月は、すごく久しぶりに『AGカフェ』へ
予約していませんでしたが、入店出来て良かった
ランチメニューです↓
ちょっと量が少なめ対応のシニアライトランチメニューもあります（シニアでなくてもOK！との事）↓
食後に本日のデザートが食べたかったので、2人共、ライトランチにしました
お店はほぼ満席だったので、近くの空いていたお席のお写真を1枚だけ↓
照明を落としたイイ感じの店内
まずは『季節の野菜の盛り合わせ』↓
セロリのシャーベットが爽やかで美味しかったです
メインは2人共、『香味きざみ野菜をのせた和風ビーフハンバーグポン酢で』←タイトル長っ！
香味野菜はパクチー以外は大好きなので
香り豊かな野菜と肉汁たっぷりの牛肉ハンバーグのコラボが和風味でさっぱりと、美味しかったです
お楽しみの本日のデザートは『メロンのタルト』です🍈↓
ジューシーな完熟メロンが贅沢に使われて
タルト好きにはたまらない美味しさでした
高台にあるAGカフェは、緑に囲まれて避暑地に来た気分になります
この日はあいにくの
だったので、次回はテラスに出てみたいな
というわけで、スリングヨガ＆ランチのリフレッシュコースが定着してきた私達
月イチの癒しの時間大切にしたいと思います
大切にしたいと思いますさぁて前述のポーズの答え合わせと行きましょうか
前述のポーズの答え合わせと行きましょうか正解は…『スワン』ポーズでした
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
自分に笑える(笑)1年後には、もっと素敵なフォームをお見せする予定ですので、気長に待っていてね( *´艸｀)
ですので、気長に待っていてね( *´艸｀)最後にお口直しに(笑)
(笑)先日、よつば生協さんで注文した”青梅”が届いたので↓
梅シロップを作りました
我が家は、きび砂糖で付けているので色が濃い目ですが、ミネラル分たっぷり
主人は焼酎で割り梅焼酎
私と子供達は炭酸水で割り梅ジュースにして
早速頂きました
私と子供達は炭酸水で割り梅ジュースにして早速頂きましたこの時期お気に入りの手作りスイーツ”レモンケーキ🍋”と共に
クエン酸たっぷりの組み合わせ
夏の疲れに効果的です
ではでは、今週も週末までスケジュールがびっしりですが頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉfight‼
頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉfight‼皆様も良い１週間となりますように
お休みなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ💤