こんにちわ
ムキムキくんです。
あなたは
意味のある筋トレ
と聞いて
何を思い浮かべますか
・ジムに行って
器具を使う
トレーニングでしょうか
・毎日何時間もする
意味がないわけでは
ありませんが
根本的に
的を得ていないのです
あなたが今まで
意味があると
信じてやってきた筋トレが
実は
身体に変化を
もたらすことのない
トレーニングかもしれません
というより
筋トレをしていたのに、
しているのに
マッチョへとなれていない
あなたは確実に
意味のある筋トレを
分かっていないからです
これを分かっていないから
男なのに
女の子から
「細くて羨ましい」
「私も痩せたい、
身体交換しよ」
なんて言われる
ことになるんです
昔僕がそれを言われて
いたときは
「なんで女に
羨ましがられる身体
なんや」
「細いのなんて
何も嬉しくないし」
と悔しい気持ちで
いました
しかしその場では
「悔しい」という
感情を表に出さず
テキトーに
やり過ごすだけでした
男としての
プライドが傷つけられ
心は苦痛を感じていました
あなたはもう
そんな思いをすること
ありません
あなたは
「細いなぁ」
という言葉は
今後言われなくなります
というより
今まで細いキャラだったはずが
ゴツいキャラ
になれます
たくましい男に
なれるのです
ゴツいキャラならではの
頼まれごとも
されるようになります
ＢＢＱのときなんかに
食材の入った重い
クーラーボックスを
持つのは
ゴツいキャラの
役目です
女性は細い男に
重いものを持たせる
ことはしないんです
みんな口をそろえて
「悪い気がする」
と言います
火おこしも
ゴツいキャラの人が
やるような
イメージがあります
重かろうが
大変だろうが
人に頼ってもらえると
嬉しい気持ちになります
あなたはそんな
頼りにされる存在
になれるのです
そうなるための
意味のある筋トレとは
翌日などに
『筋肉痛』がくることです
全ては筋肉痛に
始まると思ってください
翌日など、と
言ったのは
筋肉の状態、
普段の運動の内容によって
個人差があるからです
僕自身
その日行った筋トレが
十分だったかどうか
分かるのは
朝起きて
筋肉痛がきているか
どうかです
筋肉痛には
少し嫌なイメージが
ありましたが
今では
全くそんなことありません
むしろ
愛おしいぐらいです
あなたも
筋肉痛が好きになると
断言できる程です
今のあなたに
意味のある筋トレか
どうか
判断するのは
筋肉痛がきたかどうか
で分かるので
とてもシンプルです
僕もこの
事実を知るまでは
筋肉痛などこない
意味のない
筋トレをしていました
あなたには
筋トレをした後
筋肉痛がちゃんと
きたかどうか
1度調べてみて
ほしいです
この筋肉痛は
ムキムキくんです。
あなたは
意味のある筋トレ
と聞いて
何を思い浮かべますか
・ジムに行って
器具を使う
トレーニングでしょうか
・毎日何時間もする
トレーニングでしょうか
おそらく
あなたが今
想像しているものは
どれも正解ではありません
おそらく
あなたが今
想像しているものは
どれも正解ではありません
意味がないわけでは
ありませんが
根本的に
的を得ていないのです
あなたが今まで
意味があると
信じてやってきた筋トレが
実は
身体に変化を
もたらすことのない
トレーニングかもしれません
というより
筋トレをしていたのに、
しているのに
マッチョへとなれていない
あなたは確実に
意味のある筋トレを
分かっていないからです
これを分かっていないから
男なのに
女の子から
「細くて羨ましい」
「私も痩せたい、
身体交換しよ」
なんて言われる
ことになるんです
昔僕がそれを言われて
いたときは
「なんで女に
羨ましがられる身体
なんや」
「細いのなんて
何も嬉しくないし」
と悔しい気持ちで
いました
しかしその場では
「悔しい」という
感情を表に出さず
テキトーに
やり過ごすだけでした
男としての
プライドが傷つけられ
心は苦痛を感じていました
あなたはもう
そんな思いをすること
ありません
あなたは
「細いなぁ」
という言葉は
今後言われなくなります
というより
今まで細いキャラだったはずが
ゴツいキャラ
になれます
たくましい男に
なれるのです
ゴツいキャラならではの
頼まれごとも
されるようになります
ＢＢＱのときなんかに
食材の入った重い
クーラーボックスを
持つのは
ゴツいキャラの
役目です
重いものを持たせる
ことはしないんです
みんな口をそろえて
「悪い気がする」
と言います
火おこしも
ゴツいキャラの人が
やるような
イメージがあります
重かろうが
大変だろうが
人に頼ってもらえると
嬉しい気持ちになります
あなたはそんな
頼りにされる存在
になれるのです
そうなるための
意味のある筋トレとは
翌日などに
『筋肉痛』がくることです
全ては筋肉痛に
始まると思ってください
翌日など、と
言ったのは
筋肉の状態、
普段の運動の内容によって
個人差があるからです
僕自身
その日行った筋トレが
十分だったかどうか
分かるのは
朝起きて
筋肉痛がきているか
どうかです
筋肉痛には
少し嫌なイメージが
ありましたが
今では
全くそんなことありません
むしろ
愛おしいぐらいです
あなたも
筋肉痛が好きになると
断言できる程です
今のあなたに
意味のある筋トレか
どうか
判断するのは
筋肉痛がきたかどうか
で分かるので
とてもシンプルです
僕もこの
事実を知るまでは
筋肉痛などこない
意味のない
筋トレをしていました
あなたには
筋トレをした後
筋肉痛がちゃんと
きたかどうか
1度調べてみて
ほしいです
この筋肉痛は
あなたが
マッチョになれるかどうかの
分かれ道です
最後まで
読んでいただいて
ありがとうございました。
マッチョになれるかどうかの
分かれ道です
最後まで
読んでいただいて
ありがとうございました。