腸ヨガ？腸トレの先生が
【白い食べ物はあまり宜しくない】って言ってたのを思い出して～
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どうせなら中ならキレイにと、
昨夜から白米から玄米にしてみまた
(Brown rice)
玄米ダイエット！って訳ではないんだけど、身体のことを考えて(特に腸！)
の、玄米♪
よく噛むと胃腸に負担かけないみたいね
健康によいとされる｢玄米｣。ナチュラル志向やマクロビオテックといっ た分野で特に注目をあつめました。美容やダイエット効果もあるとされ る玄米。実際のところどうなのでしょうか?より。
玄米って、時間かけたわりには美味しくないイメージだったけど、悪くないね
美味ちいぃ(^q^)
今夜の夕飯
更には、白菜キムチ、納豆、白キムチ、枝豆豆腐、ブロッコリー、ワカメの味噌汁にしてみました
(発酵食品中心に＋野菜)
ダンスレッスンあとで、お腹減りすぎて、量はいろいろ多めで(汗)
今夜は、食べてませんが(笑)
お肉も野菜と一緒に普通にたべてまふ。
が、それでも～快調です♪
もともと便通はよいほうだと思うのですが、更にパワーアップした感じでしょうか！
鮮度のいい食べ物、産直直送系などを食べても身体の中に貯めてしまっては、意味ないですからね～♪(^^)v
お食事中のかた失礼(^人^)
Condition is good(^3^)/
玄米でお肌の調子も良くなってきた模様
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