こんにちは♪
サポート講師です。
先日、
自分パートナーシップノート講座
中級5期Day1が開催されました✨
講師は、山村 えりが担当しています🌸
初級講座から振り返ってみて
・今までなら自分を責めてしまう事でも、
責めなかった事が大きな変化です✨
・相手の意見を受け入れることが
多かったけれど、
自分が嫌だと思っていたり怒っている事に
気づいてノートに書けました❣️
・今まで蓋をしていた怒りや
モヤモヤの感情をどんどん聞いてあげる事が
できるようになりました＾＾
などなど、
感情をノートに書に出していく中での
変化をシェアしてくださいました🌸
中級講座では、
ジブンパの３ステップ
「男性性と女性性の仲直り」について
深めていただきます＾＾
ワークをする中では、
自分がやったことよりも
終わっていない事に目を向けていたり、
ご飯を食べるなど
日常の行動は当たり前のことで、
そこに「ありがとう♡」と思えていなくて、
それさえも自分の願いを
叶えていた事だったんだ❣️と気づき、
無視してきたことに謝って
ありがとうを伝えていきたい
とお話しされていました✨✨
また、
なかなか手放すことが出来ない感情に対して、
講師からのフィードバックを受けて謝る、
感謝することと
「持っていても手放しても
どっちでもいいんだ」
という視点があることを知り、
話していく中で
「いい感じになってきました＾＾」
と笑顔になられ
「さらにノートしてみたいと思います」
と心が軽くなられていました☺️🌸
講座の最後には
・今日も沢山の気づきがあり、
ここからまた自分の感情を見ていくのが
楽しみです❣️
・ずっと持ち続けている感情を、
さらに聞いてあげることをしたら
自分の中で変わる気がしました✨
・講座中、何度も心がふわっ💓として、
いい時間を過ごせました✨
など、中級講座を受けての感想を
シェアしてくださいました🌸
中級講座からは、
グループページでノートの投稿や
言葉につけている設定を好みに変える
お題にも取り組んでいただきます♪
感想の中でも、
みなさんお題に取り組むのが楽しみです❣️
と話してくださり、
Day2に向けて楽しく自分と向き合いながら
ジブンパを深めていけるよう、
グループでも
サポートさせていただきます＾＾✨
またレポートいたします🌸
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