『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』の著者、Shizuです。
2023年どのような１年でしたでしょうか。
私は、父の死も経験し、さまざまなことで無気力になったり、
かと思うと、あることに集中し、新たな分野の楽しみを見つけ興奮したり。
プラス面もありましたが、
今年は、マイナスモードでいる率高めだったかな、、と思います。
でも、その経験も、とても貴重な経験でした。
無気力の人の気持ちが体験できたから・・
調子がいいときでは、気づけない、大きな気づきがあった。
だから、かけがえのない貴重な一年でした。
どんな経験も宝ですね
ピンチからの立て直し方
実は、今週、体調悪く40度近くの熱が続き、
数日後にZOOMコンサルをすることになっていたのですが
（コロナではなかったです）
熱は下がったものの、
咳が出るのでコンサルを延期してもらおうとしたのです。
（今は回復）
すると、
大ピンチ！
パソコンの画面が真っ黒で、画面映らず
コンサル予定のＡさんの連絡先は、パソコンにしか残しておらず、
連絡先がわからない！！
最悪は、アメブロで、
「Ａさん、体調悪くコンサル延期です」
と呼びかけようか・・
結局、すったもんだして、パソコン復帰したのですが。。。
ネットで調べた対処を実行した後、
再起動できるか？故障か？
スイッチ押しの前にしたこと。
超マイナスモードからの意識変換をしてみた
パソコンへ愛の儀式をトライ！
パソコンさん、いつもありがとう。
きっと大丈夫だね。復帰できるね！
と
よいイメージを持ったこと。
パソコンなでなで
愛のオーラをかける
たまたまなのか、わかりませんが、
ネットの対処法情報のおかげさまもありますが、
パソコン復帰！！！
無事にAさんとつながりコンサルを延期。
このメルマガ読者の中には、
まだ、お子さんが小さい方もいらっしゃいますね。
特に発達凸凹の子を持つ親御さんは、色々心配なことがあると思います。
私も相当心配しましたから(*^▽^*)
でも、このブログ読者さんのお子さんは、
みんな、色々な経験をして幸せな大人になります
私は、そう思います
それは、根拠のない自信でいいので持っていてください
断言できないときは、
幸せな大人になっちゃうかも
と、
～かも
でも、大丈夫です(*^▽^*)
うちのソラくん（２０になりました！）も、
軽度知的、言語力弱い、コミュニケーション苦手、緊張大、顏こわばる
ではありますが、
それなりに、ソラくんなりに、
人生を楽しんでいるようです。
もちろん、悩んだりもあるようですが(*^▽^*)
自分でも成長できてるな・・と思えているそうです。
ハッキリ言うと、そんな明るいソラの未来は、あの悩んでいたころの私には、
一ミリも想像できませんでした。
その時は、、
不幸な未来にどっぷりつかる。
その不幸オーラをソラにもかける。
ママの顏に笑顔なし。
エゴキンマンの必殺技にかかり過ぎていた！
↓
そんな私でした。
未来のことは、わからない。
だとしたら、
どうせ持つなら、よいイメージが大切
パソコンにかけた愛の儀式のように
心を落ち着かせること大切です。
ゆっくり呼吸して、今に集中。
ほっと心地いい時間.
スモールステップでいいので、
1分からはじめてみよう！（エゴキンの本、最後の章で復習してみて）
これ、筋トレと同じ、毎日できると効果大
他にも自分が楽しくなる番組とか、音楽、趣味とか取り組んでみてくださいね。
心がほっとすること。自然の中に行くとか。夜空の星を見上げるとか。
行きたかったカフェに一人で行ってみるとか。
（旦那さんに子守りをお願いする）
そういうこと、トライしたことないとしたら、やってみる価値あると思います。
そこに罪悪感はいりません。
こんな感じで
パパ、ありがとう～(*^▽^*)
満面の笑みで、行ってきま～す
帰って来たときも、
パパありがとう～(*^▽^*)
ケーキなど手土産付きなら、なおグッド！
パパも子どももママの笑顔がなによりの栄養源なので(*^▽^*)
罪悪感を持ったまま、暗い気持ちのままだと、
なんで、折角子守してやったのに、楽しんでこなかったのかよ！
と、逆に不機嫌になりますからね。
そこ、注意。
もし、お子さんが幸せになる未来イメージ、
根拠のない自信でもいいので持ってくださいね。
とお伝えしましたが、
今は、持てません・・なら、
そんな風に思ってしまう私、ダメだ・・
ではないですよ
そんな自分も丸ごとOKしてね。
セルフハグして、よしよし、
なでなでしてあげてくださいね。
どんな考えを持ってしまってもOKです。
それが今の私！
This is me!
それで、大丈夫です！自分にOKを出して、寄り添ってあげてください。
自分を否定する自分もOK出す。受けとめてあげることが大切。
～だから～って思っちゃうんだよね。
仕方ないよね。
と親友、未来の自分が声かけるように声をかけてあげてください。
みなさん、1年頑張りました！
ご飯作りも、洗濯も、子育ても！全部あたりまえじゃないですよ
よく、がんばりました！
では、よいお年を(*^▽^*)
長文、お読みいただき、ありがとうございました！
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KADOKAWAのエゴキンの本をお読みいただいた方は割引！
（コンサルのお話でも、使用する内容）
口角上げていきましょう♪
上げれないときがあっても大丈夫♪
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