発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ 著者 ASD発達支援アドバイザーのShizuです。
本日、24日21時より、メルマガからZOOMコンサル募集開始します。
これが醍醐味！自ら〇〇に気づくことができるようになる！
コンサルで心が軽くなっても、
それで安泰～！
とは、なかなかいかないこともあります
継続コンサルを受講されている
Oさんは、息子ちゃんに、キレてしまったり、その後、落ち込んだことを正直に伝えてくれました。（それが素晴らしい
）
でも、例え、精神的に落ちたとしても、次に上がるステージは、確実に以前より上のステージに上がっているのです。
上記の本に書いている、エゴキンマンは、頭の中で否定的な声をかけてきます。
超マイナス思考だった過去の私は、エゴキンにやられっぱなしでした
笑えるエゴキンの必殺技を15個、本の中でイラストで親と子バージョン分けて紹介しています。
本来の自分の声ではない、別の存在として、俯瞰して客観的に自分を見る習慣をつけることで、
マイナス思考無限ループから、少しづつ脱していくことができます。
Oさんからのご報告（掲載許可済）
昨日は、K（息子）は、とてもやりやすく、ご飯も比較的きれいにパクパク食べてくれて嬉しかったんですが、
なぜかお風呂で大爆発！して凄い癇癪久しぶりに起こしました。
エゴキンマン頑張ってイメージしたおかげか、バカ切れはしませんでしたが、悲しくなってきてしくしく泣いてしまいました。
なかなか気分が変えられなかったのですが、「癇癪に動じないようになる」というのが、すごくプレッシャーで
出来ない自分をめちゃくちゃ責めていると気が付きました。
気がついたら少し楽になりなりました。「癇癪そりゃ嫌だよね。腹立つよね」と心の中で自分に声をかけました
Kくんの癇癪は、心当たりがあるときと、まったく原因がわからないときがあるそうです。
過去は、私のせいなの？！私が悪いの？！と自分を責めてしまい辛い時間を過ごしたこともあるそうです。
発達障害の子の癇癪は、フラッシュバックや、感覚過敏など、原因がわかりにくいことがあるのですよね。
Oさん、素晴らしいですね
エゴキンの存在に気づき、自分の思考癖を客観的に捉えて、
自分に寄り添う、やさしい意識をもつ。
これが、ものすごく大切です！
エゴキンの存在は、心理学では、外在化と呼びます。
自分ではない存在に、「否定的な声」を置き換えることで、
気持ちを楽にする目的があります。
コンサルの醍醐味は、
クライアントさんが自ら（自分の思考癖、自分の本音）に気づくことができるようになること！
をお手伝いすることにあります。
私が、あなたは、〇〇という思考の捉え方がありますよね
と毎回指摘するのではなく、（たまには伝えますが、なるべく自ら気づいてもらうように進めています）
自分自身で、気づいていけるようになることが、とても大切です。
その変化の過程を見れることも、とても嬉しいです。
これは、一人で行うのは、なかなか難しい場合があります。
余裕がない時、客観的に自分を見ることは、なかなか難しいのです。
自分では、自分のこと、よくわかっていないんですよね
私も、そうでした～！ まだ、わかっていないこともあるかもですね
コンサルでは、ブラックなことでも、なんでも吐き出してもらうことが大切。
本音を吐き出すことで、スッキリもしますし
隠れている自分の無意識の本音にも気づくことがあります。
そして、Oさんは、自分に寄り添う、励ましてくれる相手は、
ドラゴンボールの悟空がいいとのこと。
画像こちらから転載
悟空の口癖は、
ま、いっか
なんだそうです
この言葉、発達障害の子育てでは、魔法の言葉ですよね。（本にも書きました）
このゆるさを持つこと、とても大切です。
Oさんは、
悟空みたいに、さっぱりした性格になりたいそうです。
5年後は、きっと、
ま、いっか～
が口癖になっていることでしょう
でも、たまには、落ち込むことも、キレることもあってもいいよね
喜怒哀楽は人間の醍醐味ですから。
私も、先日、次男にキレました
(今の私は、キレる前に、「あなた、本音をぶつけたいの？あ、そう。わかった。じゃ、やりな」と自己対話してから、キレます
怒りだけではなく、悲しかったことも伝えました）
そして、
その後、お互いに謝罪し、いい関係に
未熟な私も、オールOK 
です
では、口角上げていきましょう（＾＾
上げれない時があっても大丈夫♪
ZOOMコンサルは、本日24日21時メルマガから募集開始です。
もしかすると、ブログからの募集はないかもしれません。（未定）
クライアントOさんとのラインやり取り画像こちら↓
はじめての方へ こちらをお読みください
メッセ・講演・お仕事依頼、お問い合わせはこちら
ＡＢＡ（応用行動分析）とは？→★
無料メルマガ２０００名以上の方登録中
『発達障害の子と楽しく生活する７つのコツ』
「心が軽くなりました！親子の笑顔が増えました！何度も読み返しています！」と好評配信中。イベント・ZOOMコンサルなど先行予約もこちらから行います
自著こちら↓↓
累計20万部突破
楽天
Amazon
