パーソナルメイクアドバイザー新川みゆきです。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
みなさん、肌の調子がいいと鏡を見るのが楽しみになりませんか？
春って、気温差だったり、新しい事へのストレスだったり・・
肌のトラブルも多い季節ですよね。
(私もそうでした・・)
スキンケアも大切ですが、
内側からのケアも大切だったりします。
私ごとですが、
最近、肌の調子がよくて
早寝早起きするとか、スキンケア方法とかいつもと変わらないけど、
変わった事がひとつ。
スムージー作りをしています！
イチゴが出回ると、なぜかスムージーの気分になります(^-^)
写真はほうれん草・キウイ・りんご・レモン汁少々！
イチゴはトッピングのみです。
イチゴも入れると、スムージーの色がすごいことになってしまう(*_*)
私が作ってるのは、
｢酵素スムージー｣といって水を一滴も加えないんです。
フルーツも細かく切ってトッピングをし、
食べるスムージー。
スムージーは朝に食べるといいそうですよ！
朝から正午までは排泄の時間
(体内の老廃物や食物のカスを排泄)、
この時間には排泄を促す食事が良くて
朝食は消化に負担がかからないものがオススメです。
これね、
野菜が苦手なお子さんにもいいですよ。
パインや柑橘類を一緒に入れると、お子様向けです。
ぜひ、お試しくださいね。
肌の調子が良くなると、メイクするのもより楽しくなって、
ベースメイクも薄くてもキレイ。
そうそう！
友人に教えてもらった｢人参ドレッシング｣
早速作ってみました。
料理は得意ではないけれど、簡単なものは作ります！
これは定番のドレッシングになりそう。
美味し～。
自分のできる範囲で、体にいいことしたいですね！！