⚫︎心とカラダに良い食事とは
こんにちは、
山口・小郡・光の艶めきファスティングインストラクターのきさきです
今日はローケーキレッスンでした。
レッスン中は
質問を受けたり
家庭での変化や取り組みなど
報告してもらうのですが
とても嬉しい感想をいただきましたよ
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ローフードレッスンに
通うようになってから
それまでは贅沢品、嗜好品だと
思っていたフルーツを
よく買うようになりました。
お野菜やフルーツを買って
自分でカットして
スムージーやサラダとしてだけでも
食べることで
ファイトケミカルの持つ
色や香りを楽しむことが
できています。
今まで食卓に少なかった
お野菜やフルーツを
できるところから
取り入れられてきたのが
嬉しいです。
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初めは
息子さんが
野菜を食べなかったり
食に気をつけたいけれど
何から取り入れたらいいのか
自分たち家族のライフスタイルを
崩さずに取り入れられる方法は
ないかと模索されていました。
それが、今では
自分で買ってきたものを
調理して、素材の持つ
色や香りまで楽しみながら
『美味しい』と言って食べている。
これって、
カラダだけでなく
心にもとっても良い変化ですね。
どんなに良い食材も
どんなに良い食事療法も
イヤイヤやっていては
カラダにも心にも良くありません。
カラダと心はつながっていますから
両方が喜ぶやり方を
見つけることが大切ですね
この生徒さん、
明日は誕生日だそうです。
今日作ったローチーズケーキを
誕生日に食べると笑顔で帰られて
私も嬉しかったです。
きっと素敵な誕生日になりますね。
おめでとうございます
きさきでした。
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