あなたのカラダが排泄できない理由

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こんにちは、

山口・小郡・光の艶めきファスティングインストラクターのきさきです

フルーツやスムージーは

朝摂るのが一番良 いのですが、

なぜ、朝にフルーツを摂るのか

知っていますか？

それは、

フルーツやスムージーの効果を

最大限に引き出そうと思ったら、

胃が空っぽの状態で食べるのが

ベストだからです。


私たちの身体は、

午前４時から正午までは

排泄の時間に適しています。

身体が排泄モードにあるときに、

お米やパン 、

肉や魚を食べてしまうと

身体はこれらを消化するために

スイッチが切り替わってしまうんですね。

老廃物の排出作業が

後回しになってしまいます。


でもね、

フルーツは

熟す段階で消化をほぼ

終えていますから
私たちの身体が

自前の酵素を使わなくても 

短時間で胃を通過して

エネルギーを補ってくれるのです。

プラス、

デトックス作用が高いため、

体内のごみをかき集めて、

排泄のお手伝 いもしてくれるんですね。

朝にフルーツを摂るのは、

身体が排泄モード にあるときに、

消化ではなく、

しっかり排泄作業に

専念してもらうことが目的です。

それが

ダイエットや美容の秘訣になる

という事です。

きさきでした。

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