糖質制限その後ってどうなの？
結果、老けるかも！？
今回はお医者さんから糖質制限を指導されてない場合です
糖質制限って手軽に痩せれそう！
ご飯とかパンを食べなきゃいいんでしょ？
実践してみた事あること、今実践中の方は、実際に体重が減って身体が軽くなる体感を感じていると思うので、やってよかった！ってなるんじゃないでしょうか？
さてさて
その後はどうなんでしょ？
きつい制限と筋トレで有名な○ザップなどでスッキリ見違える様に変わった方もしばらくしたら
あれ？......元通りじゃん💦
糖質制限をキッカケの色々知ったり調べたりで、日々の食事を変えられるのでしたらリバウンドは起きにくいでしょう。
でも、欲望のまま食べ飲み、誰もが知っている運動すれば痩せる。という事ですら、ありとあらゆる言い訳でしなかった結果の身体をお持ちの方々は元に戻る確率の方が高いと思います
元に戻っちゃった💦
それだけで済めばいいです、糖質制限後は身体が糖質に敏感になっていますので例えば、ちょっとの白米でも血糖値がどかーんと上がる様です
血糖値がどかーんと上がるとしばらく血糖値が安定しない状況が続き、血糖値が上がる弊害と下がる弊害をモロに受けますので、脂肪がついたり糖化による細胞の老化(肌のくすみ、シワ、たるみ)、気分の不安定など、まだまだ沢山色々なことが....
なので糖質制限後のケアが非常に大切ですね！
そしたら糖質制限やめなきゃいいんだ！との声も聞こえてきそうです。そんな方たちは肝臓ケアと腸内環境改善をしっかりとやっていく必要があります。
僕は安易な糖質制限反対派ですが、これらに注意してやれば比較的に安全にできるのではないでしょうか？