腸を美しく❤️





腸がキレイな方々って、実は、



肌もキレイなんです😀



当たり前なんですが、



ようするに～



腸にたまった老廃物をきちんと

排出してますか？



これは、まさに～



肌によい栄養をたくさん

吸収することができるんですよね😀

ズバリ～



腸内環境を整える事って、

お肌の健康維持にも役立つから～😀

あなたが、

腸のデトックス効果を高めましょうよ❤️



善玉菌を増やすための腸活習慣って
なんだろう(・_・?)
今さらながら～
善玉菌を多く含む食材を摂るって事です🎵

つまり～

善玉菌を増やすって～

女子なら～誰でも知っていますよね✨



乳酸菌やビフィズス菌を多く

含む食品を摂取するに限りますから😀



ヨーグルトやチーズ～納豆～

ぬか漬け～キムチなどの

発酵食品がスタンダード❤️ですから😀





あなた自身で、あなたの腸畑を



真面目に食材肥料を与えませんか？



つまり～スーパーへいって



あれこれ考えるって～究極は



あなたの肌のための自分磨きなんですよ🎵





何度も～俺は言ってるんですが、



ディナー🌃🍴におもむきをおいてる



人類(・_・?)



寝るだけなのに？



どうして？カロリー取る必要があるのかな？







外食産業だってさぁ～





ディナーって高カロリーだよね❗



まぁ～早期におばさん体型になればって



感じかな？



夜なんかさぁ～



豆腐とか納豆～枝豆でいいんじゃないの？





だから～夜に飲み放題～食べ放題の



ビール🍺園にいくって～



胃や腸が休まる暇なく～



朝をむかえるって事





あなたは、お肌の事(・_・?)



考えてる(・_・?)



内臓の事考えてる(・_・?)





じゃあ👋😆💕