笑うって(・_・?)


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笑うことで得られる

心と身体の健康効果がスゴイんです❤️

だから～笑うって大切なんです😀


さぁ～笑いましょうよ😀


よく、よく～聞く😆👂

笑うって(・_・?)　
　
　
「笑う門には福来る」って、


ということわざのとおり～

人は笑うことによって様々な

恩恵が得られるんですよ☺️

中でも心と身体の健康効果がとっても

凄いんですから😀

昔の人は幸福であるためには


健康が不可欠であったことを

無意識のうちに感じていたのかも

しれませんよね😀


でもでも～
　
　
ストレス社会と呼ばれて久しいですが、

日本人って、

欧米の人たちと

比べても笑う回数が少ないとか～

ですので、どうしても～

うつ病などの精神疾患を

発症率も比例して高い状態が

続いているのでは？



いかに我々の日常生活の中に笑いが

必要か知って頂きたいんですよ❗
　

あなたは、毎日～笑っていますか？



　
　
　

　
　
人って、

笑うことによって体に元々備わっている

免疫機能が３０％ほど高める事が

できるんです❗



また、

笑う事って、

副交感神経が刺激されて

心と身体の緊張をほぐす

優れた効果がありますから～


ようするに～
　
　
声を出して笑うことで

自然と腹式呼吸が行われるのですが、

これって、

酸素が体中に行き渡り、

血流が改善されて基礎代謝や免疫力を

高めてくれますから～

ナイスな事ありあり😀


あなたの
ストレスゲージが大幅に

下がるなど心身ともに

健康になることが医学的にも

実証されてますから～
　
　
そして、そして、

ストレスが原因となっている

便秘や胃や腸の痛みも改善されちゃって、


血圧も低下する

ので心臓病の発症リスクも

抑えてくれますから～

しかも😀って、

無料でできるので、


ナイス😆👍✨
　
　
　
しかも～しかも～ダイエット(・_・?)
　
　
笑いにダイエット効果なんか

あるわけないだろうと

思わるかもしれませんが、

実はありますから🎵

人間の体は笑うと

心拍数や血圧が上がり、

呼吸が活発となって

酸素の消費量も増えるのですが、

これにより体の中でエクササイズが

行われる状態となり、

脂肪燃焼効率がたかまるんです❤️


ようするに～　
　
家の中でボーっと過ごすより

笑っているほうが、

カロリーの消費量が多いのは、当たり前😀


ズバリ～
　
　
笑いって、

心臓にもよい効果をもたらして

くれますから



笑いましょう😀


じゃ👋😆💕