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フード
❤️
鰹節って、
元々カツオから作られているのは、もちろん知って
いますよね😀
ようするに
タンパク質は豊富って事
知っていましたか？
カツオの生の状態だと本来25％程度しかない
タンパク質なんですが、
乾燥させて作られた鰹節にはなんと
タンパク質が77％も含まれているんですよ🎵
鰹節のタンパク質って、
良質なタンパク質ですので、
積極的に摂取しませんか？
必要不可欠な必須アミノ酸類が
いっぱい満タン❤️
鰹節には必須アミノ酸も
多く含まれているんです❗
健康維持には大切になる
栄養源ですから😀
みなさんもおわかりのとおり～
必須アミノ酸には20種類程度の成分があります
よね😀
9種類は体で合成することができないのは、
知ってますよね😀
それって、食事がいかに大事かって、
わかる事～
だから～だから～
食事から摂取することが😆👍✨
その9種類の必須アミノ酸なんですが、
な～～んと、
鰹節にはこの9種類全てが含まれていますから
知っていましたか？😀
ようするに
鰹節を食べることで、一気に
9種類もアミノ酸を摂取できるなんて
嬉しくないですか？
女子には嬉しい栄養素であるビタミン類
もありかな🎵
美肌効果があったり～
疲労回復させる効能があるビタミン類も、
な～～んと、
鰹節には豊富に含まれているんです😀
ビタミンDやビタミンEといった、
様々なビタミンの成分が入って
いるんですよ😀
何がって(・_・?)
柑橘類を食べずとも
ビタミンを摂取できる食材に
なるんです❗
あ❗～鰹節のパワーを
見直してみませんか？
ばかにしちゃダメ🙅🆖⤵️
知識も一緒なんですが、
良質なインプットは、
良質なアウトプットを
生むのはあたりまえなんです
じゃあ👋😆💕
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毎日～エブリディ～
体に良い事～実行しましょうよ
頭に良い事～
実行しない(・_・?)
❤️
あ❗
毎日～学ぶって、
楽しいね❤️
マイ～生涯学習❤️
マイ～アカデミックな教養
つけましょうよ❤️
ようするに～原理原則に
たどり着く❤️
ようするに～学者や医師の
いってる事は、誰でも一緒
だってさぁ～バイブルは
同じだから😀
あなただったらわかるはず❤️
そうなんでしょ🎵